건강 푸드

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리집 건강 푸드

 

 

우리집 건강 푸드 토마토 수프다.

지난 8월 토마토 10kg에 양파와 당근, 올리브유를 넣고 만들어 냉동 보관했는데

이제 다 먹어가기에 다시 만들려고 하니까

요즘 토마토가 제철이 아니라 상태가 좋지 않아 며칠을 기다리다

어제 마트에 갔더니 신선하고 좋은 토마토가 있길래

토마토 10kg 사서 토마토 수프를 만들었다.

 

토마토 수프 먹을 때 그냥 먹어도 되지만

요즘 건강식품으로 주목 받는

햄프씨드, 아마씨, 쌀눈 등을 넣어 먹기도 한다.

 

남편은 아침만 집에서 먹기에 이 정도 양이면

두 달 정도는 먹을 수 있을 것 같다.

 

토마토 수프 만드는 과정이 채소 써는 게 일이지

썰어만 놓으면 끓이는 건 금세 할 수 있다.

 

토마토 수프를 만들어 놓으니까

마치 월동 준비한 것처럼 마음이 뿌듯하다.

 

 

 

 

 

 

화음이 소풍 날

 

 

화음이 소풍 날 화음 엄마가 화음이 도시락을 싸고

사진을 카톡으로 보내왔다.

 

화음아 소풍 가서 엄마가 정성껏 준비한 도시락

맛있게 먹고 즐겁게 지내다 오렴.

 

 

                                                                        사진에서 우측이 화음이고 단짝 친구 현지인데

                                                                                                매주 월요일이면 유치원에서 예절교육이 있어 개량한복을 입고 등교한다.